Alevinkki: Lennol -50% vain tänään!

Lennol on Suomalainen perheyritys, joka täyttää tänä vuonna 50 vuotta.  Juhlavuoden kunniaksi tänään perjantaina 27.1.  koko Lennol-valikoimasta -50% alennusta! Tarjous on voimassa Jalasjärven tehtaanmyymälässä sekä verkkokaupassa koodilla SUPER

Lennolin tekstiilit ovat laadukkaita ja ylellisiä. Itse rakastan kauniita koristetyynyjä ja vilttejä. Tekstiilit ylipäänsä vaikuttavat mielestäni merkittävästi kodin ilmeeseen. Olin jo pidempään ihaillut Fanni koristetyynyjä. Saatuani sähköpostiini tiedon tarjouksesta sujahti omaan ostoskoriini kaksi grafiitin ja kaksi hopean väristä koristetyynyä. Nämä tyynyt pääsevät pian sulostuttamaan olohuonettamme. 

                                                               Hyvää viikonloppua! 

Marie Kondo - Siivouksen elämänmullistava taika

Sain joululahjaksi toivomani Marie Kondon siivouksen elämänmullistava taika-kirjan. Joko kirja tai menetelmä on sinulle ennestään tuttu?  Kyseessä on japanilaisen konsultin Marie Kondon kehittämä menetelmä kodin järjestämiseen. Kirja oli ajatuksia herättävä ja lukaisin sen parissa illassa. Voin suositella kirjaa kaikille oman kodin järjestämisestä kiinnostuneille. Kondo kertoo kirjassaan paljon siitä millä tavalla kodin järjestys ja tavarat vaikuttavat koko elämään. Järjestys ja turhista tavaroista luopuminen tuovat energiaa, joka myös parantaa elämänlaatua.

Konmari-menetelmän ydin tiivistettynä on:
-Aloita tavaroiden hävittämisestä kategoria kerrallaan. Kondon mukaan paras järjestys tavaroiden käymiselle läpi on: vaatteet, kirjat, paperit, sekalaiset tavarat ja viimeisenä muistoesineet ja tunteisiin vetoavat tavarat. Kirjassa Kondo kertoo ja perustelee järjestystä tarkemmin. Jokaisen esineen kohdalla on tärkeää kysyä yksi kysymys; tuottaako tämä esine minulle iloa? Mikäli vastaus on kielteinen niin tavara hävitetään. Toisin kuin monet tuntuvat luulevan, konmari-menetelmä ei tarkoita, että kodista on tarkoitus tulla minimalistinen. Tavaroita voi säilyttää aivan niin paljon kuin itse haluaa, mutta tärkeintä on, että säilytettävät tavarat tuottavat iloa. Vaihtoehtoisesti kaikki tavarat eivät välttämättä tuota iloa, mutta ovat kuitenkin tarpeellisia. Tärkeää on käydä läpi vain omia tavaroita, toisten omia ei saa hävittää.
-Järjestä kotisi kuntoon totaalisesti kerralla. Marie Kondon arvion mukaan tässä kestää noin kuusi kuukautta.
-Jos olet tehnyt kaiken menetelmän mukaisesti, kotisi pysyy jatkossa siistinä kuin itsestään eikä kaaosta pääse enää syntymään.

Viime vuosina itsestäni on kuoriutunut yhä järjestelmällisempi ja siivousintoisempi tyyppi. Viihdyn siistissä kodissa ja nautin järjestyksestä. Olen tähän asti tyypillisesti käynyt vaatekaappini läpi pari kertaa vuodessa sekä muutoinkin karsinut itselleni turhia tavaroita ja joko myynyt tai lahjoittanut ne eteenpäin. Kirjan luettuani innostuin marittamisesta ja sain uusia näkökulmia ja puhtia tavaroiden karsimiseen ja järjestämiseen. Tähän asti olen ehtinyt käydä läpi vaatteet ja kirjat, ja olen yllättynyt kuinka paljon karsittavaa on löytynyt. Tavaran vähentymisen myötä tavaroiden järjestyskin on parantunut. Tavaroita läpikäydessä tulee samalla ideoita myös järkevämpiin säilytysratkaisuihin.

Projektin edetessä kirjoitan blogiin varmasti marittamisen tuloksista omalla kohdallani. Kirja oli varsin innostava ja inspiroiva. Suosittelen kokeilemaan!

Palju takapihalle?

Pian asunnon ostettuamme aloimme pohtimaan kylpytynnyrin eli paljun hankkimista takapihallemme. Etenkin pakkassäässä lämpimässä vedessä rentoutuminen kuulostaa houkuttavalta. Metsämaisema ja tähtitaivas olisivat omiaan rentoutumiseen. Googlettaessa huomaa nopeasti paljuja löytyvän joka lähtöön. On sähkö- ja puulämmitteisiä sekä lukuisilla erilaisilla ominaisuuksilla varusteltuja paljuja ja ulkoporealtaita.

Paljuissa siis riittää valinnanvaraa. Tärkeää olisi heti alkuun miettiä, että mitä ominaisuuksia omalta paljultaan haluaa. Minkä kokoinen? Kuinka helppohoitoista paljua odottaa? Haluaako valaistusta? Poreita? Terassiin upotettu vai erillinen? Moderni vai perinteisempi ulkonäkö? Sitten se hinta. Hintakin vaihtelee noin 1500 eurosta 10 000 euroon.

(kuvat napattu drop.fi-sivustolta.)

Meille tärkeää paljussa olisi helppohoitoisuus, sekä riittävän lyhyt lämmitysaika. Kylpeminen jää väistämättä vähälle jos lämmitysaika hipoo 3-4 tuntia kerta ja jos palju pitää täyttää ja tyhjentää joka kerran jälkeen. Paljuja tutkailtuani huomioni kiinnittyi nopeasti suomalaiseen designtuotteeseen Drop-altaaseen. Drop-altaan tyylikkyys hivelee silmiäni. Valmistajan mukaan Drop on myöskin ergonomisesti suunniteltu, jolloin siinä istutaan miellyttävässä asennossa ja altaaseen meneminen on mukavaa sisäpuolella olevien portaiden ansiosta.  Itseäni houkuttelee Drop-altaan suodatinjärjestelmä, joka yhdistettynä puhdistusaineeseen pitää veden puhtaana jopa kuukausien ajan. Drop-altaaseen saa halutessaan hankittua lukuisia lisäominaisuuksia, kuten allasvalon tai porejärjestelmän. Kamiinan lisäksi Drop-allasta on mahdollista lämmittää sähköllä, jolloin allas on vaikka aina käyttövalmiina. Aikamoista arjen luksusta!

Palju ei ole ihan hankintojemme kärjessä, joten jokunen tovi saattaa vierähtää ennen kuin Drop-allas on pihaamme sulostuttamassa. Altaalle olisi kuitenkin täydellinen paikka pihallamme, vaikkakin altaan hankkiminen vaatisi taas terassin laajennusta.

Onko teillä hyviä vinkkejä paljun hankintaa ajatellen?

Treenaamassa: Arnold's golden six

Tammikuu on kuntosalien kulta-aikaa, kun moni päättää aloittaa uuden terveemmän elämäntyylin vuoden vaihtuessa. Itse aloitin salitreenaamisen viime elokuussa Arnold's Golden six-treeniohjelmaa hyödyntäen. Treenaamisen tavoitteena oli saada enemmän voimaa sekä rutiinia treeneihin. Salilla harjoittelu menee ainakin itselläni helposti palloiluksi ilman selkeää suunnitelmaa mitä aikoo tehdä. Arnold's Golden Six-saliohjelmaan kuuluu nimensä mukaisesti kuusi eri liikettä ja olen muokannut ohjelmaa hieman itselleni sopivaksi.  Arnold Schwarzeneggerin kultainen kuusikko on hyvin yksinkertainen ja samalla erittäin tehokas treeniohjelma, joka sopii muokattuna aloittelijalle tai sellaisenaan kokeneemmalle treenaajalle.

Arnold's Golden Six
1. Kyykky: 4x10. Tee kyykky niin alas, että reitesi ovat vaakatasossa lattian kanssa. Palautuminen 2 minuuttia sarjojen välillä.
2. Penkkipunnerrus: 3x10. Palautuminen 2 minuuttia sarjojen välillä.
3. Leuanveto: 3 x maksimitoistot. Itse en toistaiseksi saa leukoja, joten teen sarjan ylätaljalla 4x10. Palautuminen sarjojen välillä 2 minuuttia.
4. Pystypunnerrus: 4 x10. Palautuminen sarjojen välillä 2 minuuttia.
5. Hauiskääntö tangolla seisten 3x10. Palautuminen sarjojen välillä 2 minuuttia.
6. Vatsalihakset: 4xmaksimi. Olen tehnyt neljää erilaista vatsalihasliikettä (suorat, vinot, jalkojen nostot jalat suorana sekä rutistukset) Palautuminen sarjojen välillä 1 minuutti.

Aikaa treeniin menee itselläni noin tunti. Pidän treeniohjelman monipuolisuudesta, ei erikseen jalka- tai käsipäiviä vaan jokainen treeni on kokonaisvaltainen. Treenaamisen tukena olen pitänyt treenipäiväkirjaa. Jokaisella liikkeellä on vihkossa oma sivu, johon olen merkinnyt treenipäivämäärän, käytetyt painot, vatsoissa toistojen määrän sekä +, - tai 0 merkinnän tuntuuko siltä että painoja pitäisi nostaa tai vähentää vai mennäänkö vielä seuraava treeni samoilla painoilla. Treenipäiväkirja on tuonut itselleni motivaatiota treenaamiseen, sillä siitä on helppo nopeasti vilkaista miten on tullut viimeisten kuukausien aikana kehityttyä.

Arnoldin kultaista kuusikkoa tulisi treenata kolme kertaa viikossa, mutta ei peräkkäisinä päivinä. Tässä onkin itselläni kehitettävää tulevalle vuodelle, sillä joka viikkoon ei ole kolmea treenikertaa mahtunut. Mikä siinä on, että etenkin pimeään vuodenaikaan sohva ja tv vetää välillä liikaa puoleensa? All in all, ohjelma on ollut itselleni toimiva ja kehitystä on tapahtunut joka liikkeen osalta. Tällä kokemuksella suosittelen saliohjelman hankkimista ja treenipäiväkirjan pitämistä, jotta treenaamisesta tulee määrätietoisempaa ja tehokkaampaa.

Hyvää ja onnellista uutta vuotta 2017!

Hyvää uutta vuotta 2017 kaikille! Blogissa on eletty hiljaiseloa joulun ajan. Olin viime viikon lomalla ja tänään oli paluu töihin. Rentouttavan loman jälkeen jaksaa taas puurtaa töissä! Vietimme joulua sukulaisten luona Pohjanmaalla ja joulupukki toi paljon kokkaamiseen liittyviä lahjoja kuten yleiskoneen, Muurikan savustimen sekä Kastehelmen astioita. Joku oli ollut kilttinä!

Uusi vuosi vaihtui ystäväporukalla pulled pork-pitaleivillä herkutellen sekä Suomi 100v avajaisten ilotulituksesta nauttien. Vuoden vaihtuessa on hyvä hetki pysähtyä miettimään hieman mennyttä vuotta, sekä pohtia samalla toiveita tulevan vuoden suhteen. Vuoteen mahtuu paljon. Vuonna 2016 ostimme auton, vaihdoin työpaikkaa, aloitin bloggaamisen, laajensimme terassia, maalasimme makuuhuoneiden seinät sekä matkustimme New Yorkiin näin muutamia asioita mainitakseni. Varsinaisia uudenvuodenlupauksia en tee, mutta vuodelta 2017 odotan ainakin uusia seikkailuja ulkomailla sekä terveellisempää elämäntyyliä oma hyvinvointi huomioiden.

Toivotan teille mitä parhainta ja onnellisinta uutta vuotta 2017!